ホットヨガ

話題のホットヨガ。体験してきましたっ！！

スポーツジムで、ヨガやパワーヨガは体験してるけど、

ジムには、ホットヨガのプログラムがないので、体験したことがなかった私。

最近、家の近くのショッピングモール内に、ホットヨガサロン　ラビエがＯＰＥＮ。

体験内容は、２回レッスンで、２０００円と他より安かったので早速、予約して行ってみました。

（初回に水５００mlがもらえる特典付。※今は、ＯＰＥＮキャンペーンで特別みたい）

体験の感想は・・・

とっても綺麗で落ち着いた感じの施設。

受付も広々してて、ロッカールームも清潔。

シャワーブースも、１０個以上あり、ドライヤーも付いている！

それに、トイレが綺麗！なんとトイレの蓋が自動開閉式だしっ！！ちょっと感動！！

で、ま～着替えてスタジオへＧＯ。

スタジオ内の温度を38℃、湿度を65％にしてあるので、ちょっとしたサウナ状態。

60分間、その中でヨガの簡単なアーサナをするんだけど、

驚くほど、汗が出てくるんだよね～額からポタポタたれたりして・・・

水は、レッスン中にこまめに補給する時間があるので、

いつのまにか約１リットルぐらい飲んでた。

60分間、あっという間にレッスンが終わり、

シャワーを浴び、帰宅。しばらく体が熱くて、熱くて・・・・

でも、私には、ちょっとヨガとしては、物足りない感じがしたので

パワーヨガや普通のヨガのほうが、あっているみたいでした。

汗のかき方には、大満足だけどね。

汗をかきたい人には、お奨めします！